क्या दही कफ के लिए अच्छा है?

'दही ग्रंथियों से स्राव को बढ़ाती है और बलगम के स्राव को भी बढ़ाती है. यह शरीर के समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है. दही प्रकृति में कफ-कर है, अतिरिक्त बलगम निर्माण से श्वसन संक्रमण हो सकता है. ऐसे में सर्दियों में खासकर रात के समय दही का सेवन नहीं करना चाहिए.